Postawa

Kobieta o dobrze rozwiniętym układzie mięśniowym utrzy­muje prawidłową postawę podświadomie, w wyniku precyzyjne­go współdziałania dużych grup mięśni: stóp, łydek, przedniej części ud, pośladków, grzbietu, klatki piersiowej, ramion i szyi. Jeżeli uda ci się usprawnić pracę jednej z tych grup, poprawi się również praca pozostałych mięśni. Zacznijmy rozgrzewkę od znalezienia właściwej pozycji głowy.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.