Nogi i stopy

Nim rozpoczniesz ćwiczenia obręczy biodrowej, w której w okresie ciąży, porodu i połogu zachodzą szczególnie duże zmiany, musisz najpierw wzmocnić i uelastycznić stopy i łydki. Dźwigają one dodatkowy ciężar. Napięcie mięśni łydek i słabe krążenie krwi w ich obszarze mogą być źródłem bolesnych kur­czów, tak często występujących w okresie ciąży. Jeśli owe niemi­łe dolegliwości budzą cię często w nocy, polecam ci to ćwiczenie. Przyczyną kurczów nóg może być występujący w organizmie niedobór substancji śladowych. Zwróć się więc do specjalisty, aby ustalić właściwy jadłospis.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.