Górna część tułowia

Istnieje kilka powodów, dla których górna część tułowia za­sługuje w okresie ciąży na szczególną uwagę. Przede wszystkim ćwiczenia ramion usprawniają krążenie krwi, a w konsekwencji czynność gruczołów piersiowych. Po drugie, przy silnych mięś­niach górnej części tułowia łatwiej oprzesz się pokusie przerzu­cania obciążenia na jego część dolną; po trzecie, wzrastający cię­żar piersi i nacisk ciężarnej macicy wywołuje bóle pleców równie powszechne jak bóle krzyża; po czwarte, gdy dziecko już się urodzi, potrzebne ci będą silne ramiona, abyś mogła nosić nie­mowlę; wreszcie sprawując opiekę nad dzieckiem, karmiąc je lub przewijając, spędzisz wiele czasu w pozycji pochylonej. Wiele młodych matek uskarża się na dolegliwości szyi, ramion i gór­nych partii pleców. Jeśli jednak te grupy mięśni są silne i elastycz­ne, pielęgnacja niemowlęcia nie jest tak męcząca.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.